Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan bab badan yang paling penting, dengan mata kita dapat melihat apa yang ada di sekitar kita. Dan cara merawat kesehatan mata yaitu dengan mengubah kebiasaan buruk yang merusak mata. Tetapi banyak sebagian dari kita yang tidak tau cara menjaga kesehatan mata tersebut. Oleh alasannya itu dalam artikel ini akan membahas mengenai tentang Cara Menjaga Kesehatan Mata yang mampu Anda praktikan, sehingga kesehatan mata kalian akan terjaga. Nah cara  cara ini dapat Anda terapkan serta kalian bagikan dengan sahabat - sahabat kalian atau pun saudara - saudari kalian, sehingga kesehatan mata kalian dan rekan - rekan kalian akan selalu terjaga. Dan eksklusif saja disimak pembahasannya semoga dapat Anda terapkan. Berikut ulasannya,

Kurangi Menatap Layar Gawai / Ponsel

Mengurangi menatap layar gawai atau pun ponsel dapat menjaga kesehatan mata, serta dapat juga mencegah mata mines. Hal ini sudah menjadi kebiasaan banyak orang yang dilakukan setiap harinya. Dengan demikian mengurangi Menatap terus layar gawai atau pun ponsel mampu mencegah kerusakan pada mata.

Jangan Biasakan Membaca Dengan Miring

Jangan biasakan mata kalian untuk dipaksa membaca dengan kondisi yang miring. Karena dalam hal tersebut dapat merusak mata Anda lama – kelamaannya. Sehingga hal ini harus sangat diperhatikan secara betul - betul.

Biasakan Membaca Dengan Jarak yang Benar

Membiasakan membaca dengan jarak pandang yang benar dapat menjaga kondisi mata kita. Karena dengan jarak pandang yang benar kira - kira sekitar 30 cm dapat menjaga agar mata kita tidak cepat lelah, sehingga mata kita akan terkondisikan dengan baik.

Asupan Vitamin yang Cukup

Asupan vitamin juga merupakan hal yang penting juga dengan asupan vitamin yang cukup baik seuruh kesehatan tubuh kita akan terjaga termasuk juga pada bagian mata. Dengan memperoleh vitamin A yang terkandung di dalam sayuran atau pun buah - buahan. Oleh alasannya itu hal ini juga harus diperhatikan dengan benar.

Demikianlah artikel yang aku bahas mengenai perihal Cara Menjaga Kesehatan Mata yang dapat saya paparkan dan sampaikan dalam kesempatan kali ini. Semoga dapat anda ambil keuntungannya dan menerapkan serta praktikan. Dan mohon maaf apabila ada goresan pena saya yang kurang berkenan. Sekian dari aku, terima kasih Tuhan memberkati. 

KarimGanas

saya karim asli dari kalimantan selatan seorang blogger pemula dengan rasa ingin tahuan yang tinggi, selalu berjuang sampai terpuaskannya rasa yang terpendam

Bagikan Artikel ini